เราเป็นคนหนึ่งที่เคยได้ยินมาตั้งแต่เด็กๆ ว่า เราสามารถทานไข่ไก้ได้มากกว่าวันละ 1 ฟอง แต่หากโตขึ้นเป็นผู้ใหญ่แล้ว ควรทานไข่ไก่แค่วันละฟองเท่านั้น แต่แล้วบางคนก็ได้ยินมาอีกเหมือนกันว่า ความเชื่อนี้ไม่จริงเสมอไป แล้วเพื่อนๆ ล่ะคะ เคยได้ยินมาว่าอย่างไ … [Read More]
มาทำให้การออกกำลังกายที่น่าเบื่อกลายเป็นเรื่องที่สนุกสนานกันดีกว่า ด้วยวีดีโอรวมท่าเต้นเพื่อผาผลาญไขมันตามจังหวะมันส์ๆดังต่อไปนี้ รับรองว่าวีดีโอนี้จะทำให้ทุกคนเพลินเพลินไปกับจังหวะ ที่มันส์ สามารถเผาผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยลืมเหนื่อยไปเ … [Read More]
ใครชอบคาร์ดิโอแบบเข้มข้น คาร์ดิโอแบบใส่แรงเต็มที่ และเผาผลาญไขมันได้อย่างรวดเร็ว วีดีโอ HIIT Cardio Workout ต่อไปนี้เหมาะกับคุณเป็นอย่างมาก นอกจากจะช่วยเผาผลาญไขมันได้อย่างรวดเร็วแล้ว ยังใช้เวลาเพียง 15 นาทีเท่านั้นเอง เหมาะสำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาว่ … [Read More]
Copyright © 2018 | สุขภาพครอบครัว by familyhealingcntr.com